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コンディショニング講座概要
内容 |
運動前に体を整えて、自分の動きの能力を最高に発揮させよう! 心地よい刺激を筋肉に入れて、精神面・健康面を整えることで、体の状態を改善していきます。 その後にウォーキングなどの運動をすると、普段より良いパフォーマンスが期待されます。 |
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日程 | 6月7日(金曜日) 14時~15時30分 |
場所 | 吹上生涯学習センター和室 |
対象 | 市内在住・在勤・在学の方 |
定員 | 各10人 |
費用 | 無料 |
持ち物 |
ヨガマット(大きめのバスタオルでも可) 飲み物 スポーツタオル2枚(汗拭き用・ストレッチ用) 動きやすい服装でお越しください。 |
申込 |
5月24日(金曜日)の14時 吹上生涯学習センター事務室窓口 ※来館者1名につき1名分の申込み 定員に満たない場合は、窓口にて随時受付。 |
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