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令和8年度こころのリフレッシュ講座
こころのリフレッシュ講座「睡眠と健康」
「なかなか寝付けない」「寝ても疲れが取れない」など睡眠での困りごとはありませんか。
睡眠と健康の関係や上手な睡眠のとり方を知り、ストレスに強いこころと身体の作り方を学びましょう。
日程・内容
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日にち |
時間 |
内容 |
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7月21日（火曜日）
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13時30分～15時00分 |
こころの疲れをリセットする快適な睡眠のとり方 |
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15時00分～16時15分 |
こころもからだも軽やかになる運動 ストレッチ・スローエアロビック |
会場
鴻巣市保健センター
住所 鴻巣市中央2番1号
対象
市内在住の方
定員名（先着順）
20名
費用
無料
持ち物
タオル、筆記用具、飲み物、動きやすい服装
申込み
令和8年6月23日（火曜日）午前9時から7月14日（火曜日）午後5時までに鴻巣市保健センターへ電話
電話番号 048-543-1561
