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みんなでラジオ体操!サポート事業

ページID:0002230 更新日:2023年2月28日更新 印刷ページ表示

ラジオ体操実施グループを募集!

ラジオ体操は、体の仕組みを基に必要な運動を組み合わせて作られた体操です。
本市では健康づくりとして、ラジオ体操を推進し、さまざまな取り組みを行ってきました。
さらに多くの方に普及していくため、ラジオ体操を実施するグループを募集します。

グループ登録をすると・・・

  • サポートセットの提供(先着順)
    のぼり旗・スタンプカード・スタンプ・CD等を提供します。
  • 市職員等による実技指導
    ラジオ体操の正しい行い方や効果など、分かりやすく解説します。
  • 参加希望者への情報提供
    ラジオ体操を始めたい市民へ登録グループを紹介します。
  • 講習会やイベントのご案内
    本市主催のラジオ体操講習会等のイベント情報をお知らせします。

ラジオ体操を始めよう!

ラジオ体操を始める場所を探している方は、既に登録しているグループに参加してみませんか?下記のグループ一覧表をご参考ください。

ラジオ体操グループ登録一覧(PDF:97.9KB)

本当にすごい!ラジオ体操!

3つのコンセプト

  • 簡単、容易で誰でもできる
  • どこでもすぐやれる
  • 調子がよくて気持ちがよい

特徴

  • 全身運動(体の仕組みを基に考案された体操)
  • 左右を一対にして同じ動き
  • 前後上下と頭から爪先まで均等に刺激を与える
  • 心臓の鼓動に合わせたやさしいテンポ
  • 少しの緊張と力を抜く動作を反復

効果

  • 体の歪みをメンテナンスして、正しい姿勢に
  • 血液の流れがよくなり、頭も体もすっきり
  • 健康の保持増進

ご近所の方やサークルなど、皆さんで楽しくラジオ体操をはじめてみませんか!

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