本文
みんなでラジオ体操!サポート事業
ラジオ体操実施グループを募集!
ラジオ体操は、体の仕組みを基に必要な運動を組み合わせて作られた体操です。
本市では健康づくりとして、ラジオ体操を推進し、さまざまな取り組みを行ってきました。
さらに多くの方に普及していくため、ラジオ体操を実施するグループを募集します。
グループ登録をすると・・・
- サポートセットの提供(先着順)
のぼり旗・スタンプカード・スタンプ・CD等を提供します。 - 市職員等による実技指導
ラジオ体操の正しい行い方や効果など、分かりやすく解説します。 - 参加希望者への情報提供
ラジオ体操を始めたい市民へ登録グループを紹介します。 - 講習会やイベントのご案内
本市主催のラジオ体操講習会等のイベント情報をお知らせします。
ラジオ体操を始めよう!
ラジオ体操を始める場所を探している方は、既に登録しているグループに参加してみませんか?下記のグループ一覧表をご参考ください。
本当にすごい!ラジオ体操!
3つのコンセプト
- 簡単、容易で誰でもできる
- どこでもすぐやれる
- 調子がよくて気持ちがよい
特徴
- 全身運動(体の仕組みを基に考案された体操)
- 左右を一対にして同じ動き
- 前後上下と頭から爪先まで均等に刺激を与える
- 心臓の鼓動に合わせたやさしいテンポ
- 少しの緊張と力を抜く動作を反復
効果
- 体の歪みをメンテナンスして、正しい姿勢に
- 血液の流れがよくなり、頭も体もすっきり
- 健康の保持増進
ご近所の方やサークルなど、皆さんで楽しくラジオ体操をはじめてみませんか!