令和6年度　ヘルスアップ教室

ご自宅でもできる筋トレやエクササイズで生活習慣病を予防して健幸なカラダを作りましょう！

対象

市内在住の18歳以上で、主治医からの運動制限がない方。

定員

各会場40人（先着順）

日時

すべて土曜日・10時～11時30分（健康状態の確認をします。9時45分までにお越しください。）

注）悪天候等により、教室を中止する場合があります。

　　原則、土曜日に実施。2月のみ総合体育館会場は2回実施。

持ち物

運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物

（注意）マスクの着用は個々人の判断でお願いいたします。

申込み

4月19日（金曜日）9時～5月6日（月曜日）17時までに、電話（048‐548-3112）または直接コスモスアリーナふきあげ窓口に申込み。予約システムからの予約も可能です。  　　　　　　　　　　　　

予約システムhttps://airrsv.net/followup/calendar＜外部リンク＞

その他

6月、2月は教室のほかに体組成測定（体脂肪、筋肉量、基礎代謝、握力等）を実施予定。

9月は、教室のほかに栄養講座を実施予定。