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令和5年度 健幸フォローアップ教室
ご自宅でもできる筋トレや正しい歩き方を学び健幸なカラダを作りましょう!
対象
市内在住の30~74歳で、主治医からの運動制限がない方。
定員
各会場40人(先着順)
日時
5月 | 6月 | 7月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 | 1月 | 2月 | 3月 | |
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総合体育館 | 10日 | 7日 | 12日 | 6日 | 11日 | 8日 | 6日 | 10日 |
7日 28日 |
ー |
コスモスアリーナ ふきあげ |
24日 | 21日 | 26日 | 20日 | 25日 | 22日 | 20日 | 24日 | 14日 | 6日 |
10時~11時30分(健康状態の確認をします。9時45分までにお越しください。)
注)悪天候や感染症拡大防止の観点から、教室を中止する場合があります。
原則、水曜日に実施。2月のみ総合体育館会場は2回実施。
持ち物
運動のできる服装、室内用運動靴、飲み物
(注意)マスクの着用は個々人の判断でお願いいたします。
申込み
4月19日(水曜日)9時~5月7日(日曜日)17時までに総合体育館、コスモスアリーナふきあげ窓口に来所。
その他
6月、12月は教室のほかに体組成測定(体脂肪、筋肉量、基礎代謝、握力等)を実施予定。
両月参加された方には、スポーツタオル等をプレゼント!!
令和5年度 健幸フォローアップ教室 (PDF:2.16MB)
健幸フォローアップ教室の効果について
令和4年度に健幸フォローアップ教室に参加した人を対象に、教室前後にて体力測定を実施しました。